Minden amit a trambulinról tudni érdemes

Az első modern trambulint George Nissen és Larry Griswold alkotta 1936-ban. Nissen többek közt tornász volt, míg Griswold akrobataként tevékenykedett az Iowai Egyetemen. Egy darab tömítőkoronggal ellátott vásznat feszítettek ki egy vaskerethez tekercselt rugók segítségével. A szenzációs találmány használatának alap koncepciója azóta sem változott, ám változatainak száma ˝jócskán˝ kibővült. Ma már bátran válogathatunk méret, alakzat ill. külső vagy belső védőhálós kivitelezései alapján.

Amíg a nekünk megfelelő trambulin fajtáján gondolkodunk, ne feledkezzünk meg használatának jótékony hatásairól sem, mivel abból is akad szép számmal.

Csak egy pár - kezdetnek - miért is jó nekünk ez a fajta mozgásforma:

 

Futás vagy Ugrálás?

A futás rendkívül jó hatással van szervezetünkre, ám ugyanakkor extrém terhelésnek teszi ki ízületeinket. Futás közben az ízületekre gyakorolt terhelés testünk súlyának négyszeresére növekszik, ami egy 60 kg-os személynél kb. 240 kg-os terhelést jelent. Trambulin használatakor a rugók megszabadítanak minket az út ill. talaj nemkívánatos hatásaitól, tehát megszűnik a terhelés az ízületekről. Tíz perc ugrálás megfelel fél óra futásnak!

 

Hogyan függ össze a trambulin és a Hold?

A Hold felszíni nehézségi gyorsulása (és így a testek súlya) körülbelül egy hatoda a Földének, így a rajta járó űrhajósok a 80–90 kg-os űrruhában is könnyedén mozognak. Ha ott születtünk volna a testünk a Hold vonzereje függvényében fejlődött volna ki. Ami annyit tesz, hogy könnyen mozognánk, és ha a Földre látogatnánk, mozgásképtelenek lennénk annak vonzáskörében, mivel az hatszor erősebb. Pontosan úgy mint a medúza, amikor kiemelik a vízből. A szárazföldön nincs ereje megmozdítani testrészeit, mert a vízben fejlődött ki, ahhoz van megszokva.

Tehát nagy vonalakban: ugyanazon erő kifejtésénél, ami itt a Földön 1 méter ugrást eredményez, ez a Holdon 6 méternek felelne meg. Érdekes elgondolás, hogy így a Holdon akár 12 méter magasba is vígan és könnyedén tudnánk ugrándozni, ami egy társasház harmadik emeletének felel meg.

Ha viszont a Jupiteren születtünk volna, melynek átmérője 11-szer hosszabb bolygónk átmérőjénél, sokkal erősebb testtel rendelkeznénk, mivel a Jupiter sokkal erősebb vonzásterében fejlődött volna ki. Ha a Földre utaznánk jupiteri testünkkel egyetlen lépéssel könnyedén át tudnánk ugrani akár egy épületet is, mivel a Föld vonzástere gyengének tűnne az erősebb Jupiterénél.

Egy 1980-ból származó tanulmány, amely a NASA-nál látott napvilágot, erősen utal a trambulin használatából származó pozitív hatásokra.

Űrhajósok, akik egy misszió keretén belül idejük nagy részét az űrben töltik , amikor visszaérkeznek a Földre trambulin terápián vesznek részt, amely többek közt segít visszanyerni a gravitáció tartós hiányától jelentősen megritkult csontsűrűségüket, valamint szervezetük ellenálló képességét.

Milyen folyamat megy végbe ill. mi is történik valójában a testünkkel a trambulin napi szinten történő használatával?

Egész testünk, felépítésünk, beleértve minden egyes kis sejtjét, az ugrálás következtében erősebb és ellenállóbb lesz. És ez mindenféle erőfeszítés vagy megterhelés nélkül. Ezért ez a mozgásforma a legmegfelelőbb a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők, legfőképp idős emberek esetében is. Meggyőződésünk, hogy aki egy nap 20-30 percet tölt trambulinban végezhető gyakorlatokkal, soha nem betegszik meg csontritkulásban vagy térdizületi porckopásban!

Tehát miért is jó a trambulin?

#1 Porckopás és csontritkulás ellen

Minden mozgásszervi megbetegedés ellen, de főképp a térdizület, porckorong és a csontok megerősítésére a legjobb módszer a gyenge ám gyakori nyomás és ellazítás elvén alapuló mozdulatok felváltva történő ismétlése, amely a legkönnyebben a trambulinon való ugrálás folyamán érünk el.

#2 Nyirokrendszer és a szervezet méregtelenítésének támogatása

A nyirokrendszerünk normális feltételek mellett naponta kb. 2,5 liter nyirokfolyadékot tisztít meg. Trambulinban végzett ugrálással ez a mennyiség a 10-szeresére növekedik!! Először, ahogy a matracra érkezünk szöveteinket ˝kifacsarjuk˝, majd a súlytalanság állapotában, amikor elrugaszkodunk, a szöveteink friss sejtfolyadékkal telítődnek. Ezt nevezzük ˝szivacshatásnak˝.

#3 Megszabadítja a kötőszöveteket a zsírsavaktól

A szivacshatás másik jótékony hatása, hogy az anyagcsere által felhalmozott melléktermékeket, amelyek az idő múlásával összegyűltek a szövetekben, a folyamatos nyomás - ellazítás közben gyorsabban eltávolítja.

#4 Háromszor több kalóriát égetünk el mint futásnál

A Nasa 1980-ban kiadott tanulmánya szerint trambulinon végzett ugrálás háromszor efektívebb mint a kocogás. Egy kontrollcsoportnál végzett felmérés bizonyította, hogy 10 perc trambulinon való ugrálás során az egyén oxigénfelvétele, akcelerációs ideje és pulzus száma ugyanolyan eredménnyel ér fel, mint 30 perc kocogásnál!

Mindamellett, hogy vitalitást és mozgásörömöt okoz, egyenest tartást biztosít, pozitívan hat az emésztésre és a belső szervekre, frissen tartja az agyat és megelőzi a demencia kialakulását, a végtelenségig sorolhatnánk pozitív tulajdonságait Használjuk bátran bármelyik kivitelben!

 

Külső vagy belső védőhálós trambulin?

A külső ill. belső védőhálóval ellátott termékek a maximális biztonságot szolgálják gyermekének. A belső védőhálós változata kisebb gyermekek részére ajánlatos, mivel ez teljesen kizárja a sérülés veszélyét, nem szorulhat be a gyermek keze vagy épp a lába a pereme és az ugráló-felület közé. Ára talán ezért is kicsivel magasabb mint külső védőhálós társáé. Összeszerelésükben is minimális a különbség, tehát a választás abszolút a vevő ízlésére van bízva.